Skip to main content

Похудение

Стройное тело
Регулярное посещение сауны при похудении заменяет тренажерный зал и способствует достижению желаемых результатов при соблюдении следующих условий:

Потеря веса за один подход не должна превышать 0,5-1 kg.

1-2 раза в неделю

РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ : 5-10 сеансов

1.5 - 3 часа

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

80° - 90°C

ФИНСКАЯ САУНА

< 20%

ВЛАЖНОСТЬ

Независимо от того, принимали вы душе сегодня утром или нет, необходимо ополоснуться перед заходом в парилку, так как поры кожи закрыты, что уменьшает потоотделение в парилке и снижает эффективность процедуры.
  • Душ
  • 30° - 40°C
  • 1 - 2 минут

Сеанс

90 – 180 минут

Напитки:

Травяные чаи или вода без газа.

Приём пищи:

Прием пищи рекомендуется за 1,5 - 2 часа до и 2 - 3 часа после посещения сауны.

Взвешиваение

Перед началом сеанса

Keha vormimine

Парилка

5 - 10 мин.

80° - 90°C

Аромат

эвкалипт

Веник

Берёзовый

Душ

1 - 2 мин.

30° - .40°C

Отдых

Лёжа

10 - 15 мин.

Расслабляющая музыка, психотренинг, лекция.

Массаж

Плюс травные чаи или вода без газа

Процедуры

массажер, пленка для похудания

Аромат

эвкалипт, лимон, апельсин, можжевельник

Повтор

2 - 4 раза

Душ

1 - 2 мин.

30° - 40°C

Отдых

Лёжа

Музыка

Релаксационная музыка, психотренинг

Напитки

Чай для похудения из аптеки или вода без газа.

Arome

эвкалипт, лимон, апельсин, можжевельник

Прием пищи

Прием пищи рекомендуется за 1,5 - 2 часа до и 2 - 3 часа после посещения сауны.