Много говорят о том, что перед походом в сауну не следует принимать никаких лекарств и не следует делать акцент на еде и алкоголе в парилке. А как насчет натуральных соков? Полезно ли их пить в парилке или сразу после выхода из нее? Какой сок предпочесть? Полезны ли как натуральные соки, так и концентраты, и можно ли пить овощные соки в дополнение к фруктовым сокам?
Польза и вред, которые могут возникнуть от сока
Вы можете подумать, что употребление сока только увеличивает эффективность сауны. Но дело в том, что в парной наш организм действительно теряет много воды, а замена ее соком создает дополнительную нагрузку на наш кишечник, ведь вместе с соком мы получаем большое количество биологически активных веществ: витаминов, минералов. , и т. д. Организм начинает их усваивать, и если здоровому человеку это не вредит, то для человека с проблемами с кишечником, печенью или почками процесс может закончиться сравнительно неприятно.
Дань уважения традициям и истории
Многие считают пить сок в парилке полезным, ведь морковный, яблочный и свекольный сок тоже был на столе и в сауне наших предков. Но исследования теперь показывают, что потенциальный риск употребления этих соков на самом деле перевешивает потенциальную пользу. Раньше это было просто не известно и соки были более натуральными. Плохая экосистема, богатое ГМО меню продуктов, отсутствие в продаже полностью натуральных соков и замена их соками, приготовленными из концентратов, привели к тому, что пить сок в сауне не стоит. И если вы действительно заботитесь о своем здоровье, стоит меньше заботиться о традициях.
Что лучше всего пить?
В сауне стоит пить самую обычную негазированную воду, ведь именно обычная вода лучше всего компенсирует потерю жидкости, нередкую в теплой сауне. Если вы хотите пить сок в сауне, то только натуральный сок и лучше не в парилке. Утверждение, что употребление соков в парилке – это путь к исключительно хорошему здоровью, сегодня утратило свою актуальность, и для улучшения здоровья необходимо выбрать другой путь.
