Варианты саун в квартиру
Финская сауна — отличается от всех остальных особым микроклиматом: температура воздуха доходит до 80-110 С градусов, в зоне пола составляет около 60 С, а относительная влажность в пределах 10-15 %. Сухой пар финской сауны хорошо прогревает, нормализует давление, расслабляет и помогает в качестве профилактики простудных заболеваний.
IR / ИК (инфракрасная) сауна — дает подогрев воздуха около 35-45 С и влажность 30-45 %. Считается, что инфракрасная сауна – это польза для организма с минимальными рисками для здоровья, поэтому данный тип бани многие люди монтируют в квартирах. Инфракрасные обогреватели вырабатывают тепловые лучи именно на человека, а воздух не нагревают. Посредством определенной длины волны тело человека прогревается намного лучше по сравнению с обычной сауной, IR-излучение воздействует на мягкие ткани, приводя тело к разогреву, ускоряя скорость движения молекул. В это время, как правило, расширяются сосуды и становится лучше кровообращение. Одно из лучших преимуществ IR-бани - очистка мышечных тканей от излишек молочной кислоты, которая скапливается в мышцах после тренировок, снижаются болевые ощущения, кислота из мышц с легкостью выводится инфракрасными лучами. Что является большим плюсом для занимающихся в тренажерном зале. Время сеанса: 20-30 минут в день.