Skip to main content

Расслабление

Эмоциональное здоровье
Посещайте сауну регулярно, и вы избавитесь от стресса и его последствий. Гарантированный эффект от посещения сауны – полное расслабление, душевное спокойствие, восстановление равновесия и сил. Посещение парилки не только стандартная гигиеническая процедура, но и метод снятия стресса, расслабления, отличная панацея для оздоровления всего организма и попросту приятное времяпровождение.

1-2 раза в неделю

РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ : 2 - 4 сеанса

60 - 120 минут

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

70° - 80°C

ФИНСКАЯ САУНА

< 20%

ВЛАЖНОСТЬ

Независимо от того, принимали вы душе сегодня утром или нет, необходимо ополоснуться перед заходом в парилку, так как поры кожи закрыты, что уменьшает потоотделение в парилке и снижает эффективность процедуры.

  • Душ
  • 30° - 40°C
  • 1 - 2 минут

Сеанс

60 – 120 минут

Парилка

5 - 10 мин.

70° - 80°C

Ароматы

лимон, мелисса, мандарин, иланг, валериана

Душ

1 - 2 мин.

30° - 40°C

Отдых

Лёжа

10 - 15 мин.

Расслабляющая музыка, психотренинг, лекция.

Чай или вода

Фруктовый чай, минеральная вода без газа.

Ароматы

лимон, мелисса, мандарин, иланг, валериана

Повтор

1 - 2 раза

Душ

1 - 2 мин.

30° - 40°C

Отдых

Лёжа

ПРИЕМ ПИЩИ

Прием пищи рекомендуется за 1,5 - 2 часа до и 2 - 3 часа после посещения сауны.