 Päike - peamine kiirgus infrapuna saunas. Infrapuna sauna mõju tuleb kõige paremini esile, kui infrapuna kiirgus neeldub inimese organismi. Selle tagajärjel vabaneb suurem kogus energiat rakus ning sealt väljub sidumata vesi; aktiviseerub spetsiifiliste rakustruktuuride töö, tõuseb immuunsussüsteemi vastupanu- võime, suureneb estrogeenide ja fermentide aktiivsus, toimuvad ka muud bioloogilised reaktsioonid. See puudutab kõike tüüpe rakke organismis ja veres. Organismi kuumenemine infrapuna saunas stimuleerib higistamist ja mürkainete eraldumist. Infrapuna saunas käimist võib vaadelda, kui ühte osa dieedist, mis viib organismist välja jääkained, programm organismi süvapuhastuseks. Ühe seanssi kestvuseks on kusagil 30 minutit temperatuuril 45 - 50°C. Infrapunalained soojendavad keha kusagil 4 cm sügavuselt, soojendades kudesid, organeid, lihaseid, liigeseid ja luid, kiirendab vereringet ja teiste kehavedelike voolu. Suureneb verevarustus lihastes, hoogustub ainevahetus, mis esmajärjekorras parandab immuunsussüsteemi tegevust organismis, paraneb lihaste toonus ja rakkude hapniku juhtivus.Kudede soojenemine kutsub esile loomuliku higierituse.
Loomulik higistamine mõnusal temperatuuril, garanteerib surnud naharakkude koorumise ning noorendab nahka. Keha temperatuur tõuseb kuni 38.5°C , imiteerides loomulikku organismi reaktsiooni infektsiooni suhtes, sellele lisandub vastutegevus haigust tekitavate bakterite ning haiguste vastu. Infrapunasaunas erituvus higis on 80% vett ja 20% tahkeid aineid, selliseid nagu rasv, kolesterool, toksiidid, happed. Võrdluseks: Tavalises saunas keha kuumeneb u 3-5 mm sügavuselt aga higi sisaldab kusagil 95% vett ja 5 % tahkeid aineid.
Kosmeetikud kutsuvad esile pooride laienemise ning kasutavad seda naha puhastamiseks. Jahutades rakud muutub nahk siledaks, pringiks ja elastseks.Aktiivse higistamise tagajärjel avanevad isegi need poorid, mis ei ole funktsioneerinud mitu aastat. Toimub naha koorimine, vältimatu kosmeetiliste protsetuuride läbiviimisel.Hoiab ära nahahaiguste tekkimise nagu akne, kõõm ja lööbed. Parandab näojumet samas siludes kortse, mille järel paistab nahk noorem. See on tõhus lisa antitselluliidi programmile ja üldistele massaazi seanssidele. Infrapuna sauna kasutamisel tõuseb organismi energia tarbimine, antud juhul higistamine, mis põletab kaloreid (2400 cal seanssi kohta ) ning viib kehakaalu tasakaalustamiseni.
Sportlastele: Laienevad vere - ja lümfisooned, viib intevsiivse eraldumiseni ning kaalu alanemiseni, mis peamine, koormamata sealjuures südametegevust. Lühikese aja jooksul eraldub lihastes suuremas koguses piimhapet, see tagab ületreenitusest tekkinud väsimuse lihaspingete kadumisele tänu toksiliste ainete väljumisele, mis aitab kaasa taastumisperioodi lühenemisele peale võistlusi, kuna keha toitmine hapnikuga annab "veredopingu" effekti loomulikul teel.
Regulaarselt infrapunasaunas käies aitab kaasa vere kolesterooli vähenemisele, see omakorda vähendab riski haigestuda südame soonkonna haigustesse ja vähendab kõrgvererõhu korral vererõhku.
Soonte laienemisel toimub treening, mille üle vastutavad lihased, selle tagajärjel muutuvad soonte seinad poole liikuvamaks ja elastsemaks. Vähenevad veenilaiendite negatiivsed mõjud, paraneb vereringe äärte aladel ning kapilaarides. Tugev higistamine aitab kehal vabaneda toksiididest ja muudest jääkainetest, mis vähendab neerude koormust.Infrapunalained omavad tõestatud effekti lihaste ja liigestele, samas leevendades krampide ja spasmide teket ning kergendades arteriaalseid-, lihase-, reuma - ja radikuliidi valusid.
Protseduurid tõstavad organismi vastupanuvõimet nakkuste ja viiruste vastu. Regulaarsed seanssid aitavad võidelda nende haigustega, kui need on algstaadiumis, lühendades tervenemisele kuluvat aega.
| Antud lehel kommentaare pole - ole esimene! |
|
