Eeterlikke õlisid tuleb alati lahjendada enne kerisele valamist, sest lahjendamata õli võib väga kergesti süttida. Esimese leiliruumis käigu ajal tuleks lisada õli kolm tilka kulbitäie kohta. Teise ja kolmanda käigu ajal võib õli kogust suurendada nelja või viie tilgani. Järgnevalt mõningaid eeterlikke õlisid, mis on eriti sobilikud saunas kasutamiseks.
Neroliõli aluseks on Hiinast pärit pomerants. Tänapäeval saadakse seda ka Põhja-Ameerikast ja Sitsiiliast. Sellel õlil on magus lõhn, mis mõjub rahustavalt, lõõgastavalt ja meeleolu parandavalt.
Neroliõli kasutada: - unetuse ja närvilisusest tingitud peavalud;
- depressiivsed meeleolud ja hirmud;
- närvilisusest tingitud seedehäired;
- kuiv ja tundlik nahk, üldine nahahooldus.
Seedripuuõli tundsid juba vanad egiptlased ja seda peetakse üheks esimeseks eeterlikest õlidest.
Seedripuuõli kasutada: - hingamisteede haigused; kuseteede haigused;
- kõrge vererõhk;
- hirmud, depressioonid, närvilisus, unehäired;
- nahalööbed, akne, ebapuhas nahk;
- klimakteeriumiga seonduvad vaevused, ettevalmistus sünnituseks.
Eukalüptiõli saadakse eukalüptipuust, mis on juba iidsetest aegadest olnud Austraalia põliselanike ravim igasuguste hädade vastu. See õli on tugevatoimeline, mistõttu ei tohi seda kasutada alla kuue aastaste laste puhul.
Eukalüptiõli kasutada: - hingamisteede haigused;
- reumaatilised haigused, lihaste valud;
- ebapuhas nahk, akne;
- roidumus, vähene tegevustahe.
Mirdiõli. Mirt on paljude rahvaste mütoloogias puhtuse ja ilu sümbol. Taim on pärit Põhja-Ameerikast, kreeklaste ja roomlaste kaudu levis see ka Euroopasse. Õli toimib lõdvestavalt.
Mirdiõli kasutada: - hingamisteede haigused;
- kuseteede nakkused;
- klimakteeriumiga kaasnevad vaevused;
- akne, rasune ja põletikuline nahk, üldine nahahooldus;
- depressioonid, hirmud, hingeline pingeolek.
Cajeputiõli on Hiinas ja Moluki saartel kasutusel juba aastasadu. Hollandlased tõid selle 17.sajandil Euroopasse. Õlil on tugev antiseptiline toime, valuvaigistav ja lihaseid lõõgastav toime. Lapsed taluvad seda õli väga hästi.
Cajeputiõli kasutada: - valulikud närvipõletikud;
- lihaste valud;
- hingamisteede haigused.
Sidruniõli. Sidrun on pärit Hiinast. Väike-Aasia kaudu sattus ta Kreekasse, kust levis kiiresti kõigisse vahemeremaadesse. Sidruniõli toimib desinfitseerivalt ja põletikuvastaselt, hingele mõjub see aga ergutavalt.
Sidruniõli kasutada: - külmetushaiguste profülaktika;
- maohaavad;
- nahalööbed, rasune nahk ja juuksed;
- reumaatilised vaevused, podagra;
- depressioonid, keskendumisraskused.
Bergamotiõli. Bergamott on tsitrusvili, mis on pomerantsi ja sidruni ristamisel ja ei ole söödav. Tuntuks on ta saanud Earl Grey tee kaudu, mille ta on muutnud kordumatuks. Bergamotiõli külmpressitakse vilja koortest ja tal on magus, kergelt idamaine lõhn.
Bergamotiõli kasutada: - seedehäired, isutus;
- hingamisteede haigused;
- nahapõletikud, ebapuhas nahk, akne;
- hirmud, stress, närvilisus;
- unetus.
Apelsiniõli, millel on imeliselt värske lõhn, mõjub siseorganitele ergutavalt, psüühikale aga rahustavalt ja meeleolu tõstvalt.
Apelsiniõli kasutada: - loid seedimine;
- halb nahavarustus, tselluliit;
- kurbus;
- hirmud;
- närvilisus;
Laimi-, greibi- ja mandariiniõlid levitavad värsket, kihisevat, eksootilist lõhna.
Tsitruseviljadeõlisid kasutada: - hingamisteede haigused;
- unehäired;
- keskendumisraskused.
Okaspuuõlid on rahvameditsiinis juba ammu tuntud, ja mõjuvad hästi hingamisteedele. Neil on värske ja vürtsikas lõhn, mis soodustab lima eritust, mõjub puhastavalt ja lõdvestavalt.
Okaspuuõlisid kasutada: - hingamisteede haigused;
- nohu.
Eeterlike õlide kasutamine.
Enamike eeterlike õlide kasutamine on üldjuhul ohutu kui kasutaja jälgib üldiseid ohutusnõudeid. Õigel kasutamisel aitavad eeterlikud õlid parandada meeleolu ja tõsta tuju, lõõgastuda ning leevendada teatud tervisevaevusi. Samas peab kasutaja endale aru andma, et eeterliku õli näol on tegemist kõrge konsentratsiooniastmelise tootega, mis tihti ületab mitmeid kümneid kordi taime rakkudes oleva ühekordse õli koguse. Tänu kõrgele konsentratsiooniastmele on eeterlikud õlid laialt kasutades aroomiteraapias, parfürmeerias, kosmeetikas, meditsiinis ja maitseaintetööstuses. Nagu alati, kui on tegemist taoliste ainetega, siis asjatundamtu kasutamine võib põhjustada mittesoovitud tagajärgi.
Enamlevinud eeterlike õlide kasutamisviisid on inhalatsioon või selle aurutamine ruumi, tilgutamine vannivette, saun, lahjendatuna alusõlis (taimne rasvõli nagu mandel, viinamarjaseeme, soja, päevalill, oliiv jne) massaazhiks või nahahoolduseks. Raviotstarbeks õli kasutamise otsustab vaid arst.
Doseerimine
Vann: reeglina 6-7 tilka. Õlid, millel on tugev ärritav toime, 1-2 tilka. Massaazh: 1-6 tilka kahe teelusikatäie alusõli (taimne rasvõli) kohta. Saun: Ligikaudu 8 tilka leilivette, lavalaudadele või —põrandale. Kogus sõltub sauna suurusest.
Lapsed vanuses kuni 18 kuud: Massaazh: 1 tilk eeterlikku õli 5ml alusõli kohta. Vann: 1 tilk eeterlikku õli lahjendatuna 5ml alusõlis (taimne rasvõli) või rasvases piimas
Lapsed vanuses 18 kuud kuni 12 aastat: Massaazh: 1-2 tilka eeterlikku õli 5ml alusõli kohta. Vann: maksimaalselt kuni 4 tilka eeterlikku õli lahjendatuna 10ml alusõlis (taimne rasvõli) või rasvases piimas
Ruumi lõhnastamine: lõhnalamp kuni 8 tilka õli, radiaatorile asetatud vati või riidetükile kuni 6 tilka õli. Kohe, kui ilmnevad mingid ärritusnähud, vähendada kasutatava õli hulka ja tuulutada ruumi.
Ettevaatusabinõud
Kuna tegemist on kõrgekonsentratsiooniliste ainetega, tuleb eeterlikke õlisid alati hoida lastele kättesaamatus kohas kindlat suletud pudelis. Reeglina mitte määrida lahjendamata õli otse nahale. Kunagi ei tohi eeldada, et eeterliku õli toime on samasugune kui taimel, millest õli on toodetud. Pöörduge asjatundja poole enne eeterlike õlide kasutamiset toiduainete aitsestamisel. Kunagi ei tohi ületada eeterlike õlide kasutamisjuhises antud koguselisi piirmäärasid.
Õlid, mis ei ole eriti sobivad kodus kasutamiseks.
Aedvaak Inula helenius, suhkrukask Betula lenta, boldopuu Peumus boldus, punane kadakas Juniperus oxycedrus, harilik kalmus Acorus calamus, puhastamata kamper, hiina kaneelipuu Cinnamomum zeulanicum, lõhna soojumikas Saussurea costus, mõru krooton Croton eleuteria, aedmädarõigas Armoracia rustikana, must kapsasrohi Brassica nigra, magus mürr Commiphora erythraea, peruu harilik palsamipuu Myroxylon balsamum, aedruut Ruta graveolens, valkjas sassfras Sassafras albidum, sabina kadakas Juniperus sabina, lamav talihali Gaultheria procumbens L .
Õlid, mis nõuavad ettevaatust vannis kasutamisel.
Aniis, bensoe, kamper (puhastamata), nelk, eukalüpt, ingver, kadakas, must pipar, pimendipuu, piparmünt, salvei, piparrohi, rohemünt, liivatee. Üldiselt on soovitav kasutada üks kuni kaks tilka õli.
Õlid, mis võivad ärritada tundlikku või allergilist nahka.
Aniis, bensoe, kamper (puhastamata), nelk, eukalypt, ingver, kadakas, must pipar, pimendipuu, piparmünt, salvei, piparrohi, aedpiparmünt, liivatee. Liigse ning liiga tiheda kasutamise puhul võivad tundlikku nahka ärritada ka järgnevad õlid: kobar-pimendipuu, kardemon, tsitronella, salvei, till, jasmiin, kadakas, sidrun, lõhnav litsea, leeskputk, mimoos, apelsin, mänd, roos, rohemünt, harilik palsamipuu, ylang-ylang.
Õlid, mis võivad põhjustada tõsiseid nahavigastusi, kui neid kasutada lahjendamata kujul
Suhkrukask Betula lenta, boldopuu Peumus boldus, kamper, hiina kaneelipuu Cinnamomum zeulanicum, kaneel (koor), nelk, ingver, kadakas, piparmünt, must pipar, kobar-pimendipuu, liivatee.
Õlid, mida ei tohi kasutada vahetult enne päevitamist või solaariumi
Harilik kikkaputk, bergamot, köömen, hiina kaneelipuu, seeder, kaneel (koor), ristköömen, ingver, greip, laim, mandariin, apelsin, patchuli.
Mida teha, kui eeterlikke õlisid on kasutatud valesti?
Kõik eeterlikud õlid, ka lahjendatud, panevad silmad kipitama, kui nad sinna satuvad. Pesta koheselt silmi puhta sooja veega. Kui lahjendamat õli pritsmed satuvad silma, siis loputada silma koheselt piimaga (hea, kui on rasva sisaldav piim) ja sooja puhta veega. Kui kipitus ja valu ei vähene, tuleb pöörduda arsti poole.
Õliste näppude puhastamiseks tuleb neid õrnalt pesta mingi pesuvahendi konsentraadi või näiteks toiduõli, või, margariiniga. Vältida õliste kätega silmade hõõrumist.
Eksikombel eetrliku õli allaneelamise puhul tuleb pöörduda arsti poole. Mõne tilga allaneelamine võib põhjustada allergiat.
Rasedus ja eeterlikud õlid.
Esimeste raseduskuude jooksul on soovitav hoiduda eeterlike õlide kasutamisest. Peale kolmandat või neljandat raseduskuud võib kasutada vannis, massaazhiks või ruumi värskendamiseks järgmiseid lahjendatud õlisid: kummel, geraanium, neroli, patshuli, roos, sandlipuu, ylang-ylang, lavendel.
| Antud lehel kommentaare pole - ole esimene! |
|
