Mesi on alati hea sissevõtmiseks ja ka pealemäärimiseks. Aga viimastel aastakümnetel on mett üha enam kasutatud massaa˛is kui ka saunas. Saunas võib kasutada naturaalset mett ja ka saunamett. Saunameele on lisatud ravimtaimetiktuuri või vedelekstrakte, mistõttu on see ka turgutavam ja sihipärasem. Sobivat saunamett saab osta apteegist ja ka saunapoodidest, nagu näiteks Saunamaailm.
Saunamett võib kasutada:
neuroosi
närvi- ja lihasevalude
veenide puudulikkusest tingitud jalavalude ja tursete
liigesevalude
kõrgenenud vererõhu
ja stabiilse stenokardia raviks.
Saunamesi aitab ka sportlastel peale suuri pingutusi jõudu taastada. Enne meega määrimist, tuleks käia sooja duši all ja ka leili võtmas, peale seda korralikult pesta seebiga, alles siis on nahk meeks valmis. Kogu keha aga meega ei kaeta, soovitatav oleks määrida õhuke kiht näole, kaelale, õlavöötmele ja ülejäänud piirkonnad olenevad juba saunalise hädadest.
Jalaveeni laienditega meega sisse hõõruda säärte nahk.
Liigesehädade puhul tuleb meega sisse hõõruda kahjustatud liigeste piirkond.
Stabiilse stenokardiaga haige peaks meekihiga katma abaluudevahelise naha seljal ja küünarliigeste sisepinnal.
Ristluu- ja nimmevaludega määrigu mett sellesse piirkonda.
Kõrgvererõhutõve puhul määrida mett kaelale ja õlavöötmele.
Neuroosi leevendab kõige paremini meemassaa˛, aga tasub ka määrida kaelale, õlavöötmele ja seljaülaosale.
Laval võib lihtsalt 5-7 minutit lamada ja seejärel ka vihelda. Enamik meest imendub, ülejääk imendub higis. Peale seda aga enam seebiga ei pesta vaid lihtsalt loputatakse keha vaheldumisi sooja ja jaheda veega.
