Saunalava ja leiliruum
Ühe teooria põhjal peaks lava asuma meeter allpool lage. Sellest veidi kõrgemal peaks asuma aste, kuhu on võimalik leilivõtmise ajal jalgu toetada, aga kus ka sageli jäävad peatuma algajad saunaskäijad või tulise leili pelgajad. Astmelaudade kõrgus on väga oluline, sest sellest sõltub mugavus. Ebamugav on leilivõtmise ajal istuda jalad rippudes või siis põlved lõua all. Viimse astme kõrgus peaks olema 45-46cm - sellised on ka tavalised toolid-pingid.
Samas tuleks kindlasti ka vältida väljaulatuvaid naelu ja kruvisid, mis võivad kriipida ja kuumuses kõrvetada. Saunalava pikkuse arvutamisel tuleks aluseks võtta saunaliste arv. Iga saunalise kohta arvestatakse keskmiselt 60cm istumisruumi. Lava peaks samas olema nii pikk, et seal saaks ka soovi korral lamada - seega vähemalt kaks meetrit. Istumis- ehk lamamislava sügavus on vähemalt 55cm.
Lava tüübid
Olenevalt ruumis võib lava tüüpe olla vägagi palju, kuid hetkel käsitleme lähemalt ainult meil kõige levinumaid lava tüüpe.
Otsaseinalava on kõige lihtsam ja levinud konstruktsioon, mis sobib eelkõige väiksesse sauna. Praegu ongi enamik kodusaunu seda tüüpi lavaga. Selle eeskujuks on vana suitsusauna tagaseinalava, mis vastab väikese pere vajadustele. Lava minimaalse sügavus on 55cm, aga kui soovitakse laiemat lava siis 90-100cm.
L-tüüpi ehk nurgalava on tekkinud nüüdisauna arenemisel. Nurgalava puhul on leiliruumi pindala 1-1,5 m² suurem. Nurgalava on õdus vestluseks ja vastavalt kerise kaugusele on võimalik valida erinevat kuumust.
 U-tüüpi ehk raamlava on palju kasutatud Soomes, eriti Savos ja Härmas. Raamlava annab saunalistele parima suhtlemisvõimaluse. Lava mõõtmed tuleks valida selliselt, et istumiseks ei peaks kasutama ebamugavaid nurgakohti. Loomulikult suureneb sellega leiliruumi pindala, mis peaks olema vahemikus 7-18m². sellest tuleb ka küttekulu märgatav tõus. Hea paigutuse korral on sellisel laval isegi kolmel inimesel lamada.
II-tüüpi ehk suhtluslava on parim suuremale saunaliste hulga puhul. Saunaruumi pikkus määratakse saunaliste arvu alusel, kahe lava vahelist kaugust mõjutavad ainult kerise mõõtmed. Kui saunalisi on ligi kümme võib kerise paigutada ruumi keskele ja siis saab U-tüübiga sarnase paigutuse. Kuid kodus ja suvilas seda tavaliselt vaja ei lähe.
Pesuruum
See ruum peab olema kindlasti avar ja soovitatavalt aknaga. Kindlasti peavad pesuruumis olema dušš ja kraan. Muidugi peab seal olema ka üks pikk pink ja samas kui peres on lapsi siis ka mõni madalam pink. Pesunõude, ämbrite, harjade ja kausside jaoks võiks olla mõni muu ruum. Ka toalett ja pesumasin ei tohi olla pesuruumis, kuid siiski läheda pesuruumile. Ruumi suurus ei tohiks kindlasti olla alla 6m².
Looduslik veekogu või bassein
Ideaalne on kui saun asub veekogu ääres. Looduslikus veekogus käimine peale leilivõtmist on soovitatav iga ilmaga. Kui nõnda pidevalt keha karastada, harjub keha sellega. Saunamõnude tipuks peetakse aga kümblemist jääaugus.
Kui karastamist pidevalt harrastada on see tervisele vägagi kasulik. Nimelt inimene kes seda pidevalt teeb vabaneb nohust, köhast - õigemini ta ei põe külmetushaigusi. Loomulikult on sellega raske alustada, sest tava inimesel on väga raske minna jääauku suplema. Esmalt on vaja ületada psühholoogiline tõke ja seejärel end pidevalt nn treenida külma dušši all.
Saunatargad oskavad soovitada, et kui soovite vältida külmetusi, siis tuleks minna otse lavalt vette ja alles seejärel kaminaruumi. Külmast veest tulles siirduge pikemaks ajaks sooja ruumi ja teil tekib mõnus soe tunne. Leiliruumist ilma külma dušita otse kaminaruumi minnes võib samuti kergesti külmetuda, eriti kui ruum on jahe.
| Antud lehel kommentaare pole - ole esimene! |
|
