Soome saun Soome saunas on õhk kuum ja kuiv, ruumi seinad on puiduga üle löödud ja sinna on paigutatud astmeline lava, mis võimaldab reguleerida erinevate temperatuuride nautimist. Soojusallikana kasutatakse kuumi kerisekive, millele leili viskamisega niisutatakse lühikeseks ajaks õhku. Temperatuur saunas tõuseb 70-95 kraadini. Sauna õige mõju tuleb esile kuuma ja külma faasi vaheldumises - igale laval käimisele järgneb jahutamine kas külma veega või värske õhu käes. 
Rooma saun Rooma sauna eristab eelkõige selle poolest, et seda ei köeta mitte otseselt kuumaks kividega ning seal polnud võimalik leili visata. Rooma saunades oli põrandasse ja seinaõõntesse paigaldatud küte. Väljakaevamised Itaalias Pompeis on toonud päevavalgele astmelised lavad erinevate temperatuuritsoonide tarvis. Rajatud olid sooja ja külma vee basseinid, mis viitab sellele, et ka rooma saunas olid tavaks vahelduvkümblused.Türgi ehk araabia saun Türgi ehk araabia saun hamman (araabia keeles - kuumutama) on suur massiivne hoone paljude ruumidega. Siin paiknevad sooja ja kuuma õhu ruum, kus temperatuur vastavalt 40 või 50ŗ. Selline temperatuur saavutatakse kuumutatavate veebasseinide abil, kust eraldub õhku sooja ja niiskust. Keha värskendamiseks on mitmeid jahedamaid ruume, kus soovi korral saab end külma veega üle valada.Vene saun Vene saun ehk banja on puust majake nagu soome saungi. Vene saun köetakse ahjuga maksimaalselt 50ŗ ja visatakse siis nii palju leili, et tekivad paksud aurupilved. Soome saunaga võrreldes on vene saunas jahedam, kuid tunduvalt niiskem. Saunaskäimise protseduur on aga sarnane. Keha kuumutatakse mitu korda ja jahutatakse kas külma välisõhu, vee või lumega.Iiri saun Selle sauna liigi arendasid välja kaks arsti eelmisel sajandil. Erinevus teiste saunadega on selles, et spetsiaalse värske õhu juurdevoolu abil välditakse udupiiskade teket. Temperatuur on 50-55ŗ seega pisut kõrgem kui mõne muu saunaliigi puhul.Aurusaunad Kaasaegne aurusaun on sarnane vene saunaga, sest seda kuumutatakse samuti 40-45 kraadini, köetakse aga teisiti. Aurukatlas tekitatakse üleküllastatud veeaur, mis juhitakse torude kaudu saunaruumi, kus ta siis nähtavate pilvedena hõljub. Aurusaunas on temperatuur poole madalam kui tavalises saunas. Saunalisi ümbritsevad aurupilved on sageli rikastatud eeterlike õlidega. Kõrge õhuniiskuse tõttu võib niisugune kümblus olla vereringele koormav.
| Antud lehel kommentaare pole - ole esimene! |
|
